Digital sömnbehandling minskar symtom med upp till 58 procent

Genom Sjukvårdsförsäkring PrivatAccess erbjuder Euro Accident internetbaserad kognitiv beteendeterapi, så kallad iKBT, i egen regi. Behandlingarna erbjuds inom fem områden: stress, oro, ångest, depression och sömn.

I sömnbehandlingen syns särskilt positiva resultat med effekt inom flera områden. Mätningar med det etablerade självskattningsformuläret ISI (Insomnia Severity Index) visar att sömnbesvären hos dem som fullföljer behandlingen i snitt minskar med 40 procent. Dessutom visar en sammanställning av ett hundratal genomförda behandlingar att en majoritet även upplever en signifikant symtomlindring inom andra områden:

Oro och ångest – minskade i snitt med 57 procent

Stress och utmattning – minskade i snitt med 45 procent

Nedstämdhet – minskade i snitt med 58 procent

– Att se så stora symtomförbättringar inom flera områden, bara genom en riktad insats, är exceptionellt. Det bekräftar hur central sömnen är för vår hälsa och att rätt behandlingsupplägg kan göra enorm skillnad – inte bara för individen utan även för företagen, eftersom det har stor potential att förebygga sjukfrånvaro, säger Ulrika Lindberg, produktchef för Euro Accidents sjukvårdsförsäkring.

Stor efterfrågan och stark behandlingsföljsamhet
Euro Accident jobbar ständigt med att utveckla och kvalitetssäkra vården som erbjuds inom sjukvårdsförsäkringen. Ett stort fokus ligger på digitala tjänster och på bara två år har antalet digitala vårdbesök ökat med över 120 procent.

– Vi ser att många lockas av det digitala formatet samtidigt som det skapar skalbarhet, flexibilitet och hög tillgänglighet, där fler har möjlighet till snabb och individanpassad hjälp, säger Ulrika Lindberg.
I Euro Accidents iKBT-program syns även en stark behandlingsföljsamhet.

– Genom att eget engagemang och ansvar varvas med stöd från psykologen stärks ofta den försäkrades handlingskraft och tilltro till den egna förmågan. Man blir en tydlig medskapare i sin behandling, vilket gynnar följsamheten, säger Sara Brunt, legitimerad psykolog på Euro Accident och en av de ansvariga behandlarna i iKBT-programmen.

Träffsäkra insatser genom evidens och noggranna bedömningar
Den digitala sömnbehandlingen är i linje med internationella rekommendationer för förstahandsbehandling vid långvariga sömnbesvär. För att säkerställa rätt behandling hålls alltid två psykologiska bedömningssamtal innan uppstart.

– Bedömningssamtalen hjälper oss att få en helhetsbild av personens hälsa och livssituation. Det är avgörande för att vi ska kunna ge rätt hjälp, förstå behoven och sätta rätt förväntningar, säger Sara Brunt.

Om en försäkrad har behov av fler insatser efter avslutad behandling finns möjlighet till det, men bland dem som slutför sömnbehandlingen behövs det sällan.
Det är fantastiskt vilken enorm skillnad ett sjuveckorsprogram kan göra, avslutar Sara Brunt.

Så fungerar Euro Accidents digitala sömnbehandling
Euro Accidents digitala sömnbehandling bygger på internetbaserad kognitiv beteendeterapi (iKBT), som är en evidensbaserad och uppskattad terapiform. Behandlingen leds av Euro Accidents legitimerade psykologer och pågår i sju veckor via en säker behandlingsplattform som tillhandahålls av Psykologpartners.

Behandlingens innehåll:
Ett kapitel i veckan – med innehåll som utgår från den senaste forskningen och består av text, bilder och filmer som gör det enkelt att ta till sig informationen på det sätt som passar en bäst.

Sömndagbok – ett verktyg för att följa sin sömn och upptäcka vilka förändringar som ger effekt.

Praktiska övningar och reflektionsfrågor – för att göra det lättare att testa sig fram och skapa större förståelse för vad som faktiskt påverkar sömnen.

Tät kontakt med psykolog – psykologen ger skriftlig återkoppling varje vecka. Detta kompletteras med telefonsamtal i början och en bit in i behandlingen som extra stöd. Vid behov erbjuds fler samtal.

Avslut med långsiktig planering – vid behandlingens slut hålls ett längre samtal för att summera, utvärdera och lägga en plan framåt. Många upplever då att de är sin egen ”sömnexpert” och vet precis hur de ska tackla sin sömn.

Text: Tord Amré